Заказать звонок Оставить заявку
Клиники
Заявка онлайн
Оставить заявку
8 800 775-24-86
Бесплатный звонок по России
972 3 603-66-54
Телефон в Израиле
30/12/2015

Как избежать близорукости?

Как избежать близорукости?

Близорукость — самый распространенный вид расстройства зрения. Сегодня от этого недуга страдают мужчины, женщины и дети. Проблема дает о себе знать не только по наследственным причинам. Иногда она становится следствием невнимательного отношения к здоровью глаз.

Существуют ли меры профилактики миопии? Можно ли избежать близорукости в будущем? Как правильно заботиться о зрении?

Профилактика расстройств зрения

Существует несколько простых правил, соблюдая которые можно снизить риск развития близорукости:

  • не щурьтесь. Во время этого действия хрусталики сжимают глазные мышцы, а на яблоко давят веки. Постоянное перенапряжение может стать причиной снижения зрения;
  • не забывайте про свет. Во время чтения, занятий с детьми, любых действий, требующих внимательного наблюдения, необходимо достаточное количество освещения. Даже просмотр телевизора в темноте приводит к возникновению напряжения в глазах. Помните, чем обширнее зона освещения, тем более расслабленными будут глаза;
  • делайте зарядку для глаз. Есть несколько комплексов упражнений, специально разработанных для отдыха и снятия напряжения глаз. Особенно такие занятия необходимы людям, чья деятельность связана с компьютером. Один раз в час нужно отвлекаться от монитора и выполнять несложные действия. Это позволит сохранить остроту зрения;
  • не читайте в транспорте. Вибрация в автомобилях, автобусах, поездах и самолетах негативно влияет на здоровье глаз. Чтение в покое — одно из условий для сохранения зрения;
  • полноценное питание — одна из составляющих здоровья глаз даже в преклонном возрасте. Принимайте витамины, следите за питанием, употребляйте ягоды, особенно чернику;
  • используйте все возможности для расслабления глаз. Одно из эффективных упражнений — пальминг. Разогрейте ладони, потерев их друг об друга, и приложите к закрытым глазам. Это поможет снять напряжение.

Офтальмологи рекомендуют не отказываться от регулярных посещений медицинских центров. Ведь раннее обнаружение расстройства зрения является залогом успешного лечения без операции. К тому же врач сможет дать совет по уходу за глазами, поддержанию остроты зрения, снятию напряжения. Медикаментозные способы профилактики близорукости также будут полезны, если у пациента есть предпосылки для развития болезни.

Еще по теме:

Современная офтальмология в Израиле: методы лечения.

Форма заявки
Наши консультанты свяжутся с Вами в самое ближайшее время и предоставят полную информацию по Вашей проблеме.
Файл не выбран
Максимальный размер файла - 5Мб
Заказать бесплатный звонок
Оставьте свой телефон и мы перезвоним Вам в течение 15 минут, либо в указанное время.
* - обязательные поля
Узнать точные цены
Оставьте свой телефон и мы перезвоним Вам в ближайшее время.
* - обязательные поля
Задать вопрос специалисту
Оставьте свой телефон и мы перезвоним Вам в ближайшее время.
* - обязательные поля